Liz

在家健身不需要器械 幾個動作可以鍛煉全身

對於打工一族，每日返工已經感到十分疲憊，如果又要去健身房，可能大家已經沒有興致。所以經常看到辦理年卡的會員，很少能夠做到堅持鍛煉。其實回到家中，一樣可以進行健身，在家健身不需要借助任何的器械，只需要幾...