為什麼膠原蛋白和彈性蛋白對於年輕的肌膚必不可少
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膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,有助於使我們的頭髮,皮膚,指甲和骨頭具有結構。這是我們能夠彎曲和伸展而不會感到疼痛和痛苦的主要原...

膠原再生 Dec 17,2019

素食健美飲食:指南和膳食計劃
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遵循素食健美飲食時,重要的是要獲得足夠的蛋白質以幫助您達到肌肉鍛煉目標。考慮到許多素食主義者蛋白質源通常並不包含所有必需氨基酸,...

纖體修型 Dec 07,2019

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除了吃更多的蛋白質外,運動員還可以受益於全天分佈的攝入量(20個可信賴的來源)。實際上,每餐20至30克蛋白質似乎足以刺激肌肉在...

纖體修型 Dec 05,2019

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