每天十五分鐘快速減肥方法

Caroline

每天十五分鐘快速減肥方法

停止吃零食和零食,瘦腰應選擇吃富含蛋白質的食物,晚餐少吃澱粉和高糖食物。吃飯前喝一杯溫水。慢慢吃。吃很多水果和蔬菜來保持你的胃開放。每天步行半小時做十次仰臥起坐。每頓飯只吃選擇白肉。多吃水果和蔬菜。 ...

煎炒蘿蔔糕,外酥裡嫩,又是一道潮汕美食
煎炒蘿蔔糕,外酥裡嫩,又是一道潮汕美食

首先材料:粘米粉140克,土豆澱粉15克,白蘿蔔700克粘米粉、土豆澱粉。讓它們在一起加水230克攪拌均勻是必須的。然後鹽,味精...

其他 May 11,2020

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