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跳繩後的膝蓋痛怎么辦? 預防和治療跳繩引起的膝關節不適
首先，讓我們來看看運動後膝蓋痛的可能原因。跳繩是一項沖擊力很大的運動，會給膝關節帶來更大的壓力。長時間的高頻跳繩會導致過度使用和損傷關節軟骨，引起膝蓋疼痛。此外，不正確的跳繩姿勢和技巧會增加膝蓋受傷的...
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