ad

21

11.2019 主頁 > 3C的眼睛又累又酸!2預防近視最好的方法就是按“護眼3穴”保護視力

3C的眼睛又累又酸!2預防近視最好的方法就是按“護眼3穴”保護視力

3C的眼睛又累又酸!2預防近視最好的方法就是按“護眼3穴”保護視力

現代人目不轉睛地盯著3C產品。健康氣功專家李章智提供3個穴位保護眼睛,幫助維持視力。

多戶外活動預防近視

李章智指出,國家衛健局曾在台灣省北、中、南、東區開展視力防治研究項目,發現每周至少11小時的戶外活動,可使近視概率降低55%。

李章智說,許多戶外活動和長時間不用眼睛近距離觀察,是預防近視和近視有效控制的2招數。此外,還可以嘗試腧穴保健,利用休息時間做視力保健(漸進鏡片價錢)。

保健視力3穴位

❶睛明穴

位置:略高於內眼角。

手指向眉頭或鼻根部位按摩,要避免指甲劃傷和手指的清潔。

功效: 清絡明目。改善視力,畏光,偏頭痛,腿痛不能長時間站立。

❷養老穴

位置:前臂後側尺側,尺骨小頭近端橈側凹陷處。

手法:手掌向內,小指面向面部,兩骨間縫打開。按壓時能明顯感覺到酸痛,指尖捏住養老點。

功效: 放松肌肉,明目。改善肩臂疼痛,頸部僵硬,視力健康。

❸光明穴

位置:小腿外側,外側踝尖上方5英寸,腓骨前部凹陷。

手法: 手指垂直按壓,程度輕酸或疼痛。

功能:明目。改善急性腰扭傷、坐骨神經痛、心悸、功能性遺尿。

by catherine 瀏覽 21

箭头_arrow515 - 副本