Joanna 天天都要吃油,常見的4類食用油,哪種對健康更好? 健康吃豬油,有3件事要注意:首先,根據《中國居民膳食指南》中建議,每天吃飽和脂肪的量不應超過葵花籽油總熱量的10%。以普通成年女性為例,一般建議每天大約需要1800千卡的熱量,那麼飽和脂肪就應當控制在...