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05.2023 主頁 > 其他 > 膝蓋疼是怎麼回事?老年人這樣"養膝"不再疼!

膝蓋疼是怎麼回事?老年人這樣"養膝"不再疼!

膝蓋疼是怎麼回事?老年人這樣"養膝"不再疼!

我們常說的:老年人的膝蓋疼是怎麼回事?

其實上了年紀的老人,很容易出現腿疼,多指的是膝關節、膝蓋疼痛,或為酸痛、脹痛、刺痛,嚴重情況引發腫脹,影響正常走路。而此時,患者及家人就想了解膝蓋疼是怎麼回事。是什麼造成的?又該怎麼治療。今天就和大家分析一下,哪些屬於需盡早治療的膝蓋疼、又該如何預防。

膝蓋疼是一種常見的關節疼痛症狀,最典型的就是關節炎,當然出現的誘發原因很多,包括缺鈣、運動磨損、風寒濕氣等,年齡大也是膝蓋疼的主要誘因,10個老年人,9個膝蓋疼都是正常現象。那膝膝蓋關節痛蓋疼就意味著關節炎嗎?對此,專家表示,膝蓋疼不一定是關節炎,但既然出現膝蓋疼,就是身體出現不良症狀,應及時去醫院檢查治療。

老年人成為膝蓋疼症狀的高發群體,其實與鈣質和氨糖營養的缺失有很大關系,鈣質和氨糖的攝取遠少於支出,膝蓋疼就變成常見症狀。

科學研究表明, 35歲以後人的骨量流失速度加快,每隔十年骨量成倍流失。人體缺乏鈣質時,會出現骨質疏松,骨質變薄變僵,承受壓力的耐受性也相應減弱,此時若過度勞累或過重的局部壓力,就會出現身體疼痛。而根據2002年中國居民營養與健康狀況調查數據顯示,中國城鄉各年齡人群鈣的攝入量達到適宜水平的不足5%,多吃含鈣高的食物,如牛奶、豆制品、骨湯、蝦等能一定程度內提高鈣的攝入量,同時加強食物強化,每日攝入適量的鈣補充劑也是提高鈣攝入量的有效途徑。

日常高鈣食物的攝入是一方面,還要保證鈣質吸收度。多曬太陽,陽光中退化性關節炎治療的紫外線能促進人體的維生素D的合成,而維生素D又是人體吸收鈣不可或缺的物質。但很多老年人認為注重高鈣食物的攝入會很麻煩,子女也無法騰出時間特意烹飪高鈣食物,導致患者無法定時、定量的攝取鈣質。出現以上狀況,可以通過服用醫用含鈣保健品來滿足鈣質吸收。比較推薦的醫用鈣質保健品是金鈣爾奇鈣片,含鈣量高,還含有豐富的維生素D3。補充身體鈣質,還能提高鈣量吸收度。持續健康地為身體注入鈣元素,讓骨骼更加健康。

隨著年齡的增長,軟骨機能降低,人體中氨糖不斷流失,易導致軟骨受損、病變,從而造成膝蓋疼痛。由於中老年人對日常補充氨糖缺乏認知,另外食物中氨糖等營養元素含量有限,僅僅通過飲食難以達到科學地保證每日的營養攝入,因此,以膳食補充劑的形式攝入氨糖是一種有效而方便的選擇。

中國營養學會推薦,對關節運動損傷和骨關節炎成年人,鹽酸氨基葡萄糖特定建議值為1500毫克/天。鈣爾奇氨糖軟骨素中含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三重骨營養,能夠潤滑軟骨,增強骨密度,為中老年人每日膝蓋痛原因足量補充1500mg氨糖,持續服用,可以有效修複軟骨,讓關節更靈活,行動力大大提升。

父母操持半生,待子女長大成人,終於有時間去看看那些年錯過的風景,又怎能被關節等問題給打敗?要想緩解中老年膝蓋疼的問題,就得盡早補鈣和氨糖,保護軟骨,強健骨骼,讓父母永葆活力狀態,行動更方便!


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在沒有受傷的情況下,什麼會導致膝蓋疼痛?

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滑囊炎:滑囊炎是未受傷的膝蓋疼痛的常見原因之一. ...
肌腱炎:...
貝克氏囊腫:...
骨關節炎:...
類風濕性關節炎:...
OCR:無損傷膝蓋疼痛指南.

by Elaine 瀏覽 37

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