新媽媽在產褥期應該如何護理?

休息的環境

產婦休息、哺乳需要一個良好的環境，月經推遲臥室要安靜、明亮、幹淨，保持空氣清新、溫度、濕度適宜。

夏季每天保持通風三次，每次不少於半小時。注意風不要直接吹向產婦和嬰兒。如果天氣炎熱，可以用空調將室內溫度保持在25℃。

產後衛生

1.保證充足的睡眠。不孕症檢查推薦產後產婦容易導致睡眠時間不足，影響進行產後恢複。在此活動期間應盡量能夠避免一些客人造訪過多，丈夫與家人應幫助多照顧小寶貝，保證我國產婦睡眠充足。

2.注意個人衛生。堅持洗漱等衛生習慣。特別注意陰道護理，堅持日常清潔。避免過早使用冷水，用淋浴器洗澡，每次洗澡的時間也應縮短，洗發後應及時擦幹。

3.產後大小便衛生。產婦應盡快排尿(產後4小時)。如果排尿困難，可以嘗試用溫開水沖洗生殖器，熱敷小腹，促進排尿。產婦由於活動少，腸道蠕動減弱，容易便秘。他們應該早點起床，多吃富含纖維素的食物，防止便秘。

4.產後乳房護理。主張母嬰同室，讓嬰兒早接觸，早吸吮乳房，建立哺乳反射。哺乳前，用清水清洗乳頭，母親應洗手，放松全身，一手拇指放在乳頭頂部，四指放在乳頭底部，乳頭放入新生兒口中，包括乳頭和大部分乳暈。產後 陰道 鬆弛新生兒出生幾天後每次喂奶2-3分鍾，大多數嬰兒吮吸5-10分鍾停止，一般吮吸一側乳房，然後吮吸另一側乳房。在產褥期如乳房疼痛時，可用冷毛巾冷敷乳房並進行按摩，以促進乳汁的順暢流動，必要時可用來吸出乳汁。如初產婦出現乳頭裂，應在乳頭和乳暈上塗少量牛奶，使乳頭短時間暴露和幹燥，因為牛奶既有抗菌作用，又有促進表皮修複的作用。

產後活動

產褥期是產婦身體恢複的階段，但並不意味著產婦身體要完全臥床，不能動。適當的活動和合理的鍛煉有助於產婦的恢複。如果產婦沒有疾病，可以堅持做產後恢複操。

心理調節

產婦應心情愉快、精神可以放松，對自身進行康複和新生兒的生長環境充滿學習信心。家人應在學生關心寶寶的同時多關心幫助產婦，以免企業出現以及產後抑鬱症。產婦心情愉快，可增加乳汁分泌。

性生活與避孕

分娩後2個月內避免發生性行為。因為此時子宮正在從傷口處流血，很容易受到感染。

產後避孕方法

1.男方最好使用避孕套或避孕藥。

2.子宮環可以在分娩後六個月放置。

3.如果需要永久避孕，也可以進行消毒。

4.斷奶後，女方自己可以通過口服避孕藥物。

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