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維他命b:肌肉修複和恢複的秘密武器

此外，除了維生素B，還有很多其他各種營養素也對肌肉進行修複和恢複發展至關重要。蛋白質是肌肉的構建塊，確保攝取足夠的高質量蛋白質對肌肉組織修複技術非常具有重要。此外，維生素C和維生素E等抗氧化劑也有助於...