Amy 解析失眠根源與飲食調理:多角度應對,改善睡眠質量 6. 先天體質不足有些人由於睡眠不安,睡眠質量淺,時間短,容易受到其他因素的影響。這些人需要特別注意改善睡眠環境和調整他們的生活習慣。7. 職業因素有些職業可能會引起睡眠節律紊亂,如醫生、護士、司機和...