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維他命b:肌肉修複和恢複的秘密武器

合理安排休息和睡眠時間，最大程度地促進肌肉的修複和恢複。讓維他命b成為你修複肌肉的秘密武器，讓你的肌肉健康強壯! 研究人員表示,每天高劑量的維他命B6和少量的維他命12可以幫助降低焦慮和抑鬱. 專家表...