hpshcc好唔好？留學生升學壓力下的康樂資源使用評價
何鴻燊體育中心的專業教練團隊建議留學生採取「333原則」：每週至少運動3次、每次30分鐘、心率維持在130左右。這種運動強度既能有效釋放壓力，又不會造成過度疲勞影響學習。具體實施時可根據個人課表調整，...
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