預防荷爾蒙斑的好習慣:日常護膚與生活指南
除了飲食，壓力管理也是一個重要因素。慢性壓力和焦慮可能會幹擾荷爾蒙的產生，導致斑點。因此，我們應該尋找有效的方法來減少壓力，如鍛煉，瑜伽，冥想或與朋友和家人。這些活動可以幫助我們放松和保持良好的荷爾蒙...
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