Irene

銀髮族養生三要素：纖維、抗氧、排毒

另一種安全的排毒方法是透過飲食調整，增加攝取富含抗氧化物質的食物，如各種顏色的蔬菜水果。這些天然食物中的植化素能幫助肝臟進行解毒作用，同時減少體內自由基的傷害。適度的運動也是促進排毒的好方法，因為運動...