Liz 在家健身不需要器械 幾個動作可以鍛煉全身 對於打工一族,每日返工已經感到十分疲憊,如果又要去健身房,可能大家已經沒有興致。所以經常看到辦理年卡的會員,很少能夠做到堅持鍛煉。其實回到家中,一樣可以進行健身,在家健身不需要借助任何的器械,只需要幾...