護理專業如何幫助都市白領管理壓力？最新調查顯示80%上班族有睡眠問題
首先在生理指標監測方面，照護師會教導個案如何觀察自己的「壓力信號」，包括心率變異度（HRV）、皮質醇水平變化等客觀指標。研究表明，規律監測這些指標可以幫助個案在壓力累積到臨界點前就採取應對措施。《美國...
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