微笑憂鬱症並非矯情：瞭解病因、症狀與自救方法
香港的高壓生活環境是重要誘因。根據2022年調查：患者常感到持續的空虛和孤獨，即使身處人群中亦然。他們可能突然情緒爆發，表現出異常的易怒或焦慮。值得注意的是，許多青少年情緒病患者會用「我沒事」來掩飾內...
出門撒米說話：破解社恐，輕鬆開啟社交之門
這種做法不僅能追蹤進步，還能發現自己的社交模式（例如「我在談論寵物時更自在」）。此外，不要孤軍奮戰——與信任的朋友分享你的目標，...
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