護理專業如何幫助都市白領管理壓力？最新調查顯示80%上班族有睡眠問題
睡眠衛生教育則是解決睡眠問題的關鍵。照護師會指導個案建立規律的睡眠時間表、優化睡眠環境、避免睡前使用電子設備等具體做法。這些建議看似簡單，但背後都有嚴謹的科學依據。例如，睡前使用電子設備會抑制褪黑激素...
七種流行的阿育吠陀身體護理療法
溫泉療法（如面部護理或修腳）當然可以幫助你保持健康的外觀。然而，某些療法可以進一步提高它們的效益，而不僅僅是恢復外部世界。阿育吠...
舒緩按摩 Jan 10,2020
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