銀髮族養生三要素:纖維、抗氧、排毒
隨著年齡增長,我們的身體就像使用多年的精密儀器,需要更細緻的保養與照顧。銀髮族的消化系統會逐漸減緩運作速度,腸道蠕動變得遲緩,這使得許多長輩經常面臨便秘的困擾。同時,身體對營養素的吸收效率也會下降,特...
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