減肥飲食必須要注意問題，這樣才健康！

今天來吃米線陣，但是今天主要不是來吃米線的，而是吃烏冬！非常的出色特別！紅油珍珠餃子對我而言有點辣，畢竟我日常飲食清淡，但是非常的香！烏冬配上他們家的蕃茄湯最為正點，烏冬吸入了蕃茄湯底，吃的時候很入味！而且這裡的牛肉夠軟爛，不會讓人咬不開！

米線陣的湯品有很多種例如經典的農場番茄湯，香濃淡淡湯和辣味十足的麻辣番茄湯底，重慶酸辣湯和四川麻辣湯等等。米線陣還會不定時推出限定美食活動，讓人新鮮感十足。

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 減肥永遠都是有話題度的，肥胖給人們帶來了太多的煩惱，所以很多肥胖者一直在鑽研減肥的方法，最健康的減肥方法是多運動，同時合理飲食。說到飲食，這的確是比較難控制的，畢竟美食是任何人都不想辜負的，但是往往好吃的東西容易長脂肪，所以減肥一定要控制嘴才行，下面這幾點是減肥飲食必須要注意的問題。

1、減肥不應該節食。有些人覺得只要不進食就不會長胖，這種想法是非常危險的。長時間不進食，人會饑餓疲勞，嚴重的時候會引發健康問題，所以一定不能夠節食，要合理飲食。

2、減肥不能只吃單一食物。減肥飲食有些人覺得只吃青菜或者水果就能減肥，這也是不對的，單一的食物讓身體獲取的營養不均衡，這也是不利於身體健康的，而且不吃主食的話，身體肯定是熬不住的。

3、減肥可以少吃多餐。一日三餐少吃點，餓的時候可以在三餐之間加餐，吃一個水果就可以，像蘋果、香蕉等都是可以的。

4、主食少吃。米飯或者白粥要少吃，可以用雜糧代替，但是也不能頓頓雜糧，可以雜糧和米飯一起煮，也可以吃燕麥片，這些都是低熱量的，不容易長胖。

總之，減肥飲食也是有技巧的，盲目控制飲食或者節食，這不但不能減肥，反而會讓身體出毛病，所以大家一定要掌握好合理的飲食方法，如果不知道怎麼做，可以去醫院找營養師幫忙做一下餐飲計畫。

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by Darcy 瀏覽 620