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冬天降血壓食物推薦

冬天降血壓食物推薦


現如今,高血壓成為了常見病,困擾著患者。一旦血壓持高不下,將會影響身體健康,令患者們無所適從。其實想降低血壓,除了吃藥之外,還可以吃一些降血壓食物。多吃一些健康的食物,不僅可以達到降低血壓的功效,還可以為身體補充其他營養成分。

橘子

到了冬天,橘子很受歡迎。價格不貴,酸酸甜甜的很好吃。在橘子中含有豐富的維生素C與胡蘿蔔素,有效軟化保護血管。多吃橘子,能夠有效降低膽固醇和血脂,並降低血壓。

柿子

到市場上看一看,會發現柿子的種類頗多。不管哪一種柿子,都含有十多種營養成分,有效降低血壓,預防動脈硬化。到了冬天,有一些柿子出現在了市場上,單價不貴卻很好吃。

荸薺

這種食物含有單價並不貴,卻含有豐富的營養成分。比如鐵、維生素、蛋白質以及澱粉等等,將其放在鍋裏炒一炒,味道還是不錯的。多吃一些,能夠降低血壓。

蘿蔔

蘿蔔中含有豐富的維生素、鈣、鐵以及糖類等營養成分,味道還是不錯的。經常吃蘿蔔,能夠清熱利尿,降低血壓和止血。

番茄

番茄的營養價值很高,不僅可以降低血壓,還可以治療眩暈。

上述幾種食物,都有降低血壓的功效,適合大家去吃一吃。血壓正常的朋友們,偶爾吃一頓即可。血壓過高的朋友們,可以安排起來,多吃一吃。

 

by Candice 瀏覽 57

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