冬天降血壓食物推薦

現如今，高血壓成為了常見病，困擾著患者。一旦血壓持高不下，將會影響身體健康，令患者們無所適從。其實想降低血壓，除了吃藥之外，還可以吃一些降血壓食物。多吃一些健康的食物，不僅可以達到降低血壓的功效，還可以為身體補充其他營養成分。

橘子

到了冬天，橘子很受歡迎。價格不貴，酸酸甜甜的很好吃。在橘子中含有豐富的維生素C與胡蘿蔔素，有效軟化保護血管。多吃橘子，能夠有效降低膽固醇和血脂，並降低血壓。

柿子

到市場上看一看，會發現柿子的種類頗多。不管哪一種柿子，都含有十多種營養成分，有效降低血壓，預防動脈硬化。到了冬天，有一些柿子出現在了市場上，單價不貴卻很好吃。

荸薺

這種食物含有單價並不貴，卻含有豐富的營養成分。比如鐵、維生素、蛋白質以及澱粉等等，將其放在鍋裏炒一炒，味道還是不錯的。多吃一些，能夠降低血壓。

蘿蔔

蘿蔔中含有豐富的維生素、鈣、鐵以及糖類等營養成分，味道還是不錯的。經常吃蘿蔔，能夠清熱利尿，降低血壓和止血。

番茄

番茄的營養價值很高，不僅可以降低血壓，還可以治療眩暈。

上述幾種食物，都有降低血壓的功效，適合大家去吃一吃。血壓正常的朋友們，偶爾吃一頓即可。血壓過高的朋友們，可以安排起來，多吃一吃。

by Candice 瀏覽 412