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小朋友鼻敏感食咩好?飲食調整改善過敏症狀

小朋友鼻敏感食咩好?飲食調整改善過敏症狀

鼻敏感即鼻子過敏,是一種常見的過敏症狀,當小朋友接觸了過敏源後產生過敏反應,這種就被稱為小兒過敏性鼻炎。通常是接觸到了懸浮顆粒物、毛髮、粉塵、皮屑、塵蟎,甚至是食物過敏等原因造成的過敏反應。小兒過敏性鼻炎會出現不同程度的鼻塞,打噴嚏,鼻癢,鼻子呼吸困難等,會伴隨打鼾,喘息聲過大,張口呼吸。小兒鼻敏感會對健康發育產生不良影響,那麼小朋友鼻敏感食咩好,才有效改善鼻敏感的問題?家長們可以繼續往下瞭解。

小朋友鼻敏感的典型飲食習慣

家長普遍認為孩子有鼻敏感,主要是對花粉、塵蟎、毛髮等產生的過敏性反應,是自身免疫力低下才導致的過敏。實際上,小朋友鼻敏感也有可能與食物有關,抵抗力差的小朋友對過敏食物的抵抗力不足,經常吃食物中的過敏源如雞蛋、牛奶、芒果,鳳梨等,還有一些小朋友對現代食品的添加劑,防腐劑過敏,經常食用就會導致鼻敏感的症狀加重。那麼,小朋友鼻敏感食咩好?家長們先帶孩子到醫院做個過敏原測試,瞭解孩子對哪些食物過敏,以後在生活飲食中就要杜絕攝入這類過敏源實物,也就能減少和抑制鼻敏感的發作。

小朋友鼻敏感對健康成長的影響

鼻敏感對成長階段的小朋友影響較大,比如小朋友的鼻敏感會出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等症狀,經常接觸過敏源而不自知,可能誘發支氣管哮喘;接觸過敏源久了也許還會出現過敏性皮炎。小朋友鼻敏感容易鼻堵塞,呼吸不暢會用口呼吸,長期用嘴呼吸會一起口腔乾燥,增加呼吸道感染風險,還容易有腺樣體面容,睡眠不好影響注意力,記憶力和身體發育等。如此,小朋友鼻敏感食咩好?家長應避免孩子再接觸到容易致敏的食物,合理安排小朋友合理均衡的飲食,促進小兒生長發育,增強抵抗力,還利於改善鼻敏感問題。

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小朋友鼻敏感食咩好?改善敏感的飲食方法

小朋友鼻敏感食咩好?吃對食物,對小朋友鼻敏感症狀有良好的改善效果。那麼,家長就要調整孩子的飲食結構,建議多吃富含維C和維A的食物,具有抗氧化作用,還會提高免疫力,減輕鼻敏感反應。同時補充鈣元素,會穩定細胞膜,輔助緩解過敏引起的不適症狀,還會助於改善過敏性鼻炎。小朋友鼻敏感食咩好,還可以服用抗過敏的益生菌產品,起到改善腸胃,平衡免疫,從而利於過敏體質的改善。

適合小朋友鼻敏感的飲食建議

小朋友引起鼻敏感反應,和免疫功能有密切關係,小朋友鼻敏感食咩好,可以從飲食中加以改善和調整。因為飲食提供人體一切活動的能量,飲食全面均衡營養,利於機體的吸收增強免疫力,所以小朋友鼻敏感可吃營養均衡,易消化,提高免疫力的食物。例如高維生素的食物,胡蘿蔔、番茄、菠菜、梨、柳丁等,補充維生素,還促進腸道蠕動。

小朋友鼻敏感食咩好?還可以吃高蛋白食物,包括雞蛋、鮮奶、雞肉、豬肉、核桃等,補充蛋白質還助消化。另外,還可以吃豆類、無花果、杏仁、三文魚、乳酪等鈣元素豐富的食物。良好的飲食習慣能保證小朋友攝入足夠豐富的均衡營養,而且吃得合理健康,也會幫助腸道菌群平衡,利於免疫系統的建立,提高小朋友的免疫功能,極大改善了小朋友因免疫低下引起的鼻敏感反應。

小朋友鼻敏感食咩好,以上提及的食物都可以多吃,當然,也應避免吃易過敏的食物,例如辛辣煎炸、寒涼生冷,還有魚蝦螃蟹等食物,控制好飲食攝入,多吃溫和的食物,對鼻敏感的恢復反而有幫助作用。

by Donna 瀏覽 0

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