Amy 解析失眠根源與飲食調理:多角度應對,改善睡眠質量 1. 環境因素環境變化是失眠的一個重要原因。例如,睡眠環境的變化,如明亮的光線,噪音,高溫等,可能會影響人們的睡眠。此外,生活中的重大事件,如退休、喪親、離婚、中彩票等,也可能對睡眠產生影響。2. 軀...