產後運動 | Beautyhkpro

第七,女性患者應盡量少食含有蛋白質、脂肪同果蔬纖維素的食物,這樣可以降低吸收率。減肥過程要結合醫師做激素、血糖同血脂測試。第八,盡量少食飽和脂肪酸同氫化脂肪酸食物,如各種家禽同豬肉碎肉、人造奶油、全脂...

產後運動能促進血液循環，加速子宮恢復，減少血栓風險，同時幫助剖腹產bb的媽媽逐步重建腹部與骨盆底肌的力量。許多媽媽因擔心傷口疼痛...

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每天散步10-15分鐘，逐漸增加時間。瑜珈則可以幫助放鬆身心，但應避免過度拉伸腹部的動作。在進行產後運動時，開刀生仔的媽媽需特別...

其他 Jul 06,2025

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