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為什麼衰老加速？問題解析與茄紅素功效的解決方案

要有效延緩衰老，首先必須從飲食著手。茄紅素主要存在於紅色蔬果中，最豐富的來源包括熟透的番茄、西瓜、紅葡萄柚和番石榴等。值得注意的是，茄紅素是脂溶性營養素，這意味著與油脂一起攝取能夠提高吸收率。因此，烹...