ad

14

02.2020 主頁 > 護膚/防曬 > 防曬 > 六種戶外活動的防曬保護好方法

六種戶外活動的防曬保護好方法

    防曬:防曬可以幫助防止陽光傷害皮膚在很短的時間,但是你必須謹慎選擇什麽塗抹。根據環境工作組的說法,73%的防曬產品實際上不起作用。每兩個小時定期重新塗一次,通常在出汗或者接觸水之後。更糟:許多含有有害健康的成分。查看專家防曬建議,找到可以在您需要的時間和地點使用的產品。

防曬

  穿上防曬衣:長袖,長褲和帽子可提供額外的保護層,以防止曬傷。如果你想給防曬霜增加一層保護,最好是戴帽子,穿輕便的衣服。然而,並不是所有的衣服都能提供同樣的保護。尋找長袖襯衫和褲子,這是由織物與自然緊密組織,如牛仔布,或已處理紫外線屏障。測試衣服防護性能的最好方法就是把它放在陽光下。如果光線通過,太陽的光線也會通過。

  不適合戶外活動,吃的食物:西瓜高番茄紅素的含量,有助於防止曬傷。防曬霜和防護服可以在皮膚和陽光之間提供很好的屏障。有些食物還能防曬.番茄,西瓜,綠茶,飽和脂肪含量高的食物(例如黃油和稀奶油),鮭魚,地瓜,向日葵種子,蘆筍和巧克力(是的,巧克力!) ,而芹菜、柑橘、蒔蘿及加工或含糖食物則會因日曬而對皮膚造成損害。

防曬

  不要在海灘上喝葡萄酒:紅葡萄酒中的類黃酮可以幫助保護您免受陽光傷害。這項2011年的研究是由西班牙研究人員發現的,在葡萄中可以防止黃酮類化合物的化學變化,從而造成皮膚損傷。這是否意味著你應該放棄吃葡萄酒防曬霜?可能不會。但是,當你知道雞尾酒可以幫助你的身體對抗陽光的傷害,它將使甚至美好的時光更加甜蜜。

  戶外活動時最好不要吃藥:閱讀你的瓶子或聯係您的醫療保健供應商,看看你正在服用任何藥物都會使你的太陽更容易受到傷害。你知道某些藥物會讓你更容易被曬傷嗎?這些“陽光敏感”的藥物也會加重皮膚狀況,如濕疹和皰疹,加重由某些自身免疫性疾病引起的症狀。藥物數十可能引起過敏性防曬,包括一些抗抑鬱藥,抗生素,抗組胺劑和類維生素A.檢查你的藥瓶或者和你的醫生談談。

防曬

  最好是戴上彩色擋風玻璃:如果你在路上花了很多時間,你可能需要考慮在窗戶上添加一些顏色,以增強你的防曬能力。雖然很多人在室外遮住防曬霜,或者弄髒它,但大多數人在開車的時候不會想到防曬霜。然而根據報導,美國 53%的皮膚癌發生在人們的左側。為什麽? 那是離車窗最近的一邊。如果你開車多小時的方向盤後麵,你可能要考慮使用窗玻璃上的UV顏色。

 

by Vanessa 瀏覽 301

箭头_arrow515 - 副本