破壞防曬效果的五種錯誤方式

防曬霜目前正處於聚光燈下。每年，新的研究都揭開了防曬的神話，而有關皮膚健康和抗衰老的話題中，最重要的話題就是正確的防曬習慣。不過，自去年夏天以來，我們經常看到一個朋友或親戚將他們存放在櫃子後半空的防曬霜瓶裝在櫃子裡。由您來設定標準並就防曬霜破壞者的標誌教育他人。

充分利用防曬霜的5種方法

1.您正在使用過期的防曬霜。

塗上過期的防曬霜就像賭博會危害皮膚健康。不過，在這種情況下，這不是贏還是輸的問題。使用過期的防曬霜時，您總是在換皮。這只是多少的問題。除了效果不佳之外，過期的防曬霜實際上還可能使您的膚色對太陽更敏感，從而增加了過早衰老，燒傷甚至皮膚癌的機會。

過期的化學成分（例如辛酸酯和氧苯甲酮）易於氧化，而物理成分（氧化鋅和二氧化鈦）則分離或呈現堅硬的質地。還建議在開業後一年內使用防曬霜，以防止可能的細菌暴露。如果防曬霜開始散發出臭味，則可能是這種情況。此時，最好將其丟棄，以免發生突破或其他問題。

幸運的是，如果您要養成正確的防曬習慣，則防曬霜應在到期前很長時間用盡。但是，如果您的產品的包裝上沒有到期日期怎麼辦？首先，不要驚慌。這並不是您的防曬霜合法性降低的跡象。FDA要求所有防曬霜都應包含有效期，除非經證明可以持續使用三年以上。如果您收到的防曬霜沒有有效期，我們建議您寫下收到的日期並將其打開在容器上。這樣可以使您更好地了解防曬霜的有效期。

專家提示：不要為數量犧牲質量。僅僅因為您的防曬霜可以持續至少三年，並不意味著您應該儲備。手頭備用總是好事，但如果沒有正確存放在遠離陽光直射的陰涼處，防曬霜可能會比預期的早失效。另外，請考慮不同季節對防曬霜的需求如何變化。在春季和夏季，您可能會選擇提供啞光效果的輕質配方，例如EltaMD UV透明廣譜SPF 46防曬霜。在秋季和冬季，您可能更喜歡EltaMD UV補充廣譜SPF 44提供的水合作用。這些都是購買前要考慮的因素。

2.您正在選擇僅基於SPF的防曬霜。

雖然SPF在防曬方面起著一定的作用，但在確定有效的防曬霜時，它不應該是決定因素。選擇防曬產品並不像選擇具有最高SPF的產品那樣簡單。SPF 30或更高通常就足夠了，因為它可以屏蔽97％的有害UVB射線。SPF 50是另一種流行的選擇，但這只會使避免的射線量增加百分之一。

雖然很多人都會把「防曬」和美容美白雙掛勾，但其實保護皮膚不在太陽底下曝曬並非單單怕曬黑那般簡單，更重要是防止我們因此患上相關疾病，甚至是皮膚癌。尤其是四、五月開始踏入夏天，陽光分外「毒」，不管是男女老少都一樣要多加注意防曬。

不要只關注SPF，而要注意廣譜防曬霜。廣譜防曬霜可確保您的皮膚免受UVA和UVB射線的傷害，從而防止過早衰老和曬傷。提供額外好處的防曬霜正變得越來越流行。例如，Colorescience的Sunforgettable全面防護刷盾SPF 50可提供防水，廣譜的防曬保護，其中包含22.5％的氧化鋅和22.5％的二氧化鈦。它還使用有效的抗氧化劑保護免受紅外線輻射，藍光和污染。

3.您沒有使用足夠的防曬霜。

如前所述，如果您的防曬霜在打開後的使用壽命超過一年，則可能使用的量少於建議的用量。塗抹大約一盎司的防曬霜（大約相當於標準的烈酒杯的量），以充分屏蔽整個身體。當然，所需的量可能會因您所穿的衣服和位置而異，但是如果您打算在海灘上度過一天，則至少要消耗幾盎司。

知道要塗抹多少防曬霜以及在何處塗抹防曬霜是相輔相成的。從頭皮到腳，如果能看到陽光，則需要保護。不幸的是，人體某些最脆弱的區域是人們經常忽視的地方。眼睛區域就是一個很好的例子。由於眼睛周圍的皮膚特別嬌嫩，因此與身體其他部位相比，它更容易受到陽光的傷害。塗抹防曬霜而不刺激眼睛的訣竅是什麼？答案就在SkinCeuticals物理眼部紫外線防禦有色防曬霜SPF 30的獨特配方內。這種物理防曬霜可將光譜保持在原位，因此不會刺痛或灼傷眼睛。萬一您需要額外的動力來將防曬霜塗在眼部，這款霜可以與神經酰胺一起滋養，並使用通用色調遮蓋！

4.您不需要重新塗抹防曬霜。

每天早晨，在戶外散步之前先塗防曬霜是一個勝利，但這只是朝陽的一天的第一步。為了盡可能地受到保護，建議每40至80分鐘重新塗一次防曬霜，但一定要檢查防曬霜的包裝以了解具體情況。如果您正在游泳，出汗或擦毛巾，則應多加塗防曬霜。這也適用於防水配方。FDA不再允許防曬霜聲稱具有防水性是有原因的。儘管防曬霜可能是防水的，但暴露於陽光，汗水和水後其有效性仍會降低。

5.您要停止使用防曬霜。

正確的防曬霜可以很好地服務於膚色，但是對於健康的皮膚，為什麼要設置一道防線呢？面對陽光之前，不僅要考慮防曬霜，還要考慮衣服。防曬服在抵禦有害的紫外線時可以發揮巨大作用。SPF是大多數人都熟悉的家庭縮寫，但是UPF呢？UPF代表紫外線保護因子，與SPF相對，後者測量對UVB射線的防護，UPF指示超過衣服並到達皮膚的UV輻射量。UPF同時保護UVA和UVB，根據皮膚癌基金會的說法，防曬材料應提供至少30的UPF以提供足夠的保護。從遮陽帽到襯衫和泳裝，

by Brianna 瀏覽 329