為什麼膠原蛋白和彈性蛋白對於年輕的肌膚必不可少
到20世紀20年代中期，天然膠原蛋白的產量開始每年下降1-2％。這些纖維的分解可能是吸煙，環境侵害者，荷爾蒙失調和飲食不佳的結果。但是，分解這兩種現象的最大罪魁禍首是：陽光傷害，這是我們90％以上皺紋...
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早餐決勝負：一份優質全麥麵包早餐，如何讓你整天血壓平穩、三脂甘油不飆升
你會發現不只是血壓和血脂獲得改善，整天的精神狀態也會更加穩定。這是因為優質的複合碳水化合物能提供持續的能量，避免上午工作或學習時...
激光嫩膚 Nov 04,2025
血壓與三脂甘油居高不下？試試全麥麵包來破局！
飲食方面，除了以全麥麵包替代精製澱粉外，還應該增加各種顏色的蔬菜水果攝取，它們提供的抗氧化劑能保護血管免受自由基傷害。優質蛋白質...
時尚美妝 Nov 04,2025
家長必讀：兒童腸道健康與大腸瘜肉、大腸癌的潛在風險
飲食調整，確保孩子攝取足夠的膳食纖維，包括各種新鮮蔬菜、水果和全穀類食物。同時限制紅肉和加工肉製品的攝入，避免高脂肪、高糖分的飲...
護理療程 Oct 17,2025
資優學苑的營養學：餵養天才大腦的飲食秘訣
飲食需求。這些食物不僅支持肌肉健康，還含有氨基酸如酪氨酸，能促進神經傳導物質的合成，從而提升記憶力和學習效率。在實際應用中，我們...
親子 Oct 17,2025
素食者注意：飲食習慣與女士身體檢查結果的關聯
素食女性的肌肉量可能因為蛋白質攝取模式的不同而受到影響，這在制定個人化健康計劃時是重要的參考依據。定期監測這些指標不僅有助於及時...
女性保健 Oct 17,2025
全麥麵包：降血壓與三脂甘油的秘密武器？
飲食中。首先，在選擇全麥麵包時，我們需要學會辨識真正的全麥產品。許多標榜「全麥」的麵包可能只含有少量全麥粉，主要成分仍是精製麵粉...
時尚美妝 Oct 17,2025
預防大腸癌的5個關鍵技巧：從管理大腸瘜肉開始
飲食習慣與腸道健康有著密不可分的關係，特別是對於預防大腸瘜肉的形成和大腸癌的發生。現代人的飲食往往過於精緻，缺乏足夠的膳食纖維，...
激光嫩膚 Oct 17,2025
破解流心奶黃月饼健康迷思：家庭主妇为长辈挑选无负担款式的完整指南
例如赤藓糖醇在大量摄入时可能影响某些降压药的吸收效率，甜菊糖苷则可能与抗凝血药物产生相互作用。台湾卫生福利部建议慢性病患者在尝试...
其他 Oct 02,2025
都市白領中秋送禮首選：蓮蓉月餅熱量竟比漢堡高？消費者調研揭露驚人真相
營養師林怡君強調：「傳統節日飲食的重點不在於完全禁止，而是學會適量享用。建議將月餅切成小塊分享，既能品嚐多種口味，又不會攝取過量...
其他 Oct 02,2025
中秋月餅採購智慧：家庭主婦必學的健康與性價比雙贏策略
選擇優質的香港月餅，特別是改良配方的黃蓮蓉月餅，能夠讓節日慶祝更加健康安心。透過逐步調整家庭飲食習慣，例如搭配新鮮水果、無糖茶飲...
其他 Oct 02,2025
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