剖腹產經驗分享：聽聽過來人的真實故事與建議

剖腹產前的準備

剖腹產是一項重大的手術，無論是心理還是物品上的準備都至關重要。許多媽媽在得知需要剖腹產時，可能會感到緊張或不安，這是完全正常的。心理準備方面，建議媽媽們可以多與有經驗的朋友或家人交流，了解手術的過程與感受，這有助於減輕焦慮。此外，也可以參加醫院提供的產前課程，學習相關知識。

物品準備方面，剖腹產媽媽需要帶齊以下物品：

• 產婦衛生巾：術後會有惡露排出，建議選擇透氣性好的產品。
• 舒適的衣物：寬鬆的睡衣和哺乳內衣可以讓術後恢復更舒適。
• 束腹帶：幫助固定傷口，減輕疼痛。
• 個人洗漱用品：醫院通常不提供，需自行準備。

醫院選擇也是剖腹產前的重要考量。香港的公立醫院和私立醫院在剖腹產服務上各有優劣。根據香港衛生署的數據，2022年香港的剖腹產率約為35%，其中私立醫院的剖腹產率較高。選擇醫院時，可以考慮以下因素：

剖腹產手術過程

剖腹產手術通常需要30分鐘到1小時，具體時間視情況而定。手術前，醫生會根據媽媽的身體狀況選擇合適的麻醉方式，常見的有脊椎麻醉和硬膜外麻醉。這兩種麻醉方式都能讓媽媽在手術過程中保持清醒，但不會感到疼痛。

手術開始後，醫生會在下腹部切開一個約10-15公分的切口，然後逐層分離組織，最終取出剖腹產bb。整個過程媽媽可能會感到一些拉扯感，但不會有疼痛。術後，媽媽會被送到恢復室觀察，直到麻醉效果消退。

術後感受因人而異，有些媽媽可能會感到傷口疼痛或噁心，這是正常現象。醫護人員會根據情況給予止痛藥或止吐藥。建議媽媽們在術後盡量休息，避免過度活動。

剖腹產後的恢復

剖腹產後的恢復是一個漫長的過程，需要媽媽們耐心對待。疼痛管理是恢復的關鍵之一。醫生通常會開立止痛藥，媽媽們可以按時服用以減輕不適。此外，束腹帶也能幫助固定傷口，減少活動時的疼痛。

飲食方面，術後初期建議以清淡易消化的食物為主，避免油膩或辛辣的食物。隨著恢復進展，可以逐漸增加蛋白質和纖維的攝入，促進傷口癒合和腸道健康。運動方面，術後初期可以進行輕度的活動，如散步，但應避免劇烈運動或提重物。

傷口護理也是恢復的重要環節。媽媽們需要每天檢查傷口是否有紅腫、滲液等異常情況，並按照醫生的指示進行清潔和換藥。一般來說，傷口會在1-2週內癒合，但完全恢復可能需要6-8週。

剖腹產媽媽的挑戰與克服

母乳餵養是許多剖腹產媽媽面臨的挑戰之一。由於手術後的身體狀況，媽媽們可能會感到疲憊或疼痛，影響母乳分泌。建議媽媽們可以尋求哺乳顧問的幫助，學習正確的哺乳姿勢和技巧。此外，保持充足的水分和營養也有助於增加母乳量。

照顧剖腹產寶寶也是一項艱巨的任務。術後媽媽們可能會感到疲憊，尤其是夜間頻繁餵奶的情況下。建議媽媽們可以與家人分工合作，輪流照顧寶寶，確保自己有足夠的休息時間。

情緒上的壓力也是剖腹產媽媽需要面對的問題。術後荷爾蒙的變化可能會導致情緒波動，甚至產後抑鬱。媽媽們可以通過與朋友聊天、參加媽媽小組或尋求專業心理輔導來緩解壓力。

來自剖腹產媽媽的建議

尋求家人和朋友的支持是剖腹產媽媽們的共同建議。術後恢復期間，媽媽們需要大量的幫助，無論是照顧寶寶還是家務。家人和朋友的支援可以讓媽媽們有更多的時間休息和恢復。

相信自己可以做到也是非常重要的。剖腹產是一項重大的手術，但媽媽們的身體有著驚人的恢復能力。只要按照醫生的指示進行護理和休息，大多數媽媽都能順利恢復。

最後，愛自己，照顧好自己。剖腹產媽媽們往往會把所有的精力都放在寶寶身上，忽略了自己的需求。建議媽媽們每天留出一些時間給自己，做一些讓自己開心的事情，這對身心健康都有益。

by Yolanda 瀏覽 15