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02.2023 主頁 > 護膚/防曬 > 防曬做的好青春不顯老

防曬做的好青春不顯老

防曬做的好青春不顯老

一到夏天,最直觀的感受便是,陽光越來越奪目,衣服越來越輕巧。但那些愛美的人,在享受陽光的同時,早已悄悄的開始了和紫外線的互鬥。

由於,紫外線不但會導致曬傷,發黑,還會加快肌膚老化,威力遠比你想象中要強勁。因此,無論從愛美的視角,還是從健康的視角,都有必要做好防曬!那么,今日就送您一篇夏季防曬攻略!

為何要防曬

陽光同氣體、水一樣是萬物複蘇、繁衍生息不可或缺元素。陽光能刺激皮膚生成維他命D,推動鈣、磷的吸收和骨骼、肌肉的產生;還可以刺激血清素水准升高,令人心情愉快;還能緩解牛皮癬等慢性皮膚病。那么,大家為何還要防曬呢?

這是因為再好也應適當、適當,適當、適當的紫外線照射對人的生長發育是不可缺少的,然而短期過量的紫外線照射,卻會導致皮膚光變態反應和曬傷,而長期的紫外線過多、過多直射甚至會引起肌膚的光老化,及光致腫瘤。

那么,防曬到底要防什么呢?太陽光主要由紫外線、可見光和紅外線構成,而防曬通常是防紫外線的照射,因紫外線是日光中造成皮膚病最重要的光源。依據波長我防曬底霜們把紫外線分為3種,短波紫外線(UVC)、中波紫外線(UVB)和長波紫外線(UVA)。

短波紫外線在越過地球表層時,便被臭氧層吸收了,一般不能到達地球;其實,我們主要必須防的是中波紫外線(UVB)和長波紫外線(UVA)一般造成光敏性皮膚病的主要作用的光譜。

UVA波長較長,能越過外皮直通真皮層,破壞膠原纖維和膠原蛋白纖維,使膠原變性,肌膚就會出現老化、皺褶、膠原喪失等,還可能會致使腫瘤的發生;而UVB能達到表皮,可導致表皮的萎縮和色素沉澱,會導致肌膚老化、松馳及黑斑,甚至出現肌膚惡性改變。其實,大家肌膚老化,來源於自然衰老的僅是20%,而源於光老化的要占80%上下,並且光老化是不可逆的。

日光中的紫外線除了會造成皮膚反應,提升皮膚病的發病率,還可造成角膜炎、視網膜炎、白內障、眼底黃斑變性、翼狀胬肉等等;對身患某些疾病和服用一些感光藥品、食物的群體光源直射造成的危害便會更加明顯。因此,無論從愛美的視角,還是從病症的視角,都有必要好好防曬!

如何防曬

1.避開性防曬

室外活動要注意避開紫外線指數(UVI)強的時段(如中午時分、夏天)和地點(如高原、海灘、雪地、幕牆玻璃周邊等),選擇在綠蔭、建築陰面活動。

2.擋住性防曬

太陽傘、太陽帽、太陽鏡和防曬服等擋住。織紗密度越大、色調越重、或加有防曬鍍層越好。帽簷的周長最好在7.5cm以上,宜選紫外線防護指數(UFP)>25,UVA透過率<5%的商品。

太陽鏡應選覆蓋全部UV的,並盡量減少藍光和紫光通過,鏡面能完全遮住眼睛和眉毛,鏡片顏色以不妨礙視覺和辨別顏色為宜如茶色,但必須到正規眼鏡店選擇合格的遮陽鏡,以防對眼睛產生不良影響。對已身患青光眼、色盲、夜盲、視神經網膜炎等病人,則不適合戴遮陽鏡,會加重病情。

3.防曬化妝品防曬

購買防曬品時,最關注的是它防曬效果。防曬效果的標識,一個是SPF(防曬系數),一個是PA(防曬指標)。

SPF是依據肌膚最低紅斑劑量來決定的。肌膚在日曬後泛紅,醫學中稱為“紅斑症”,這是肌膚對日曬做出最輕度反映。最少紅斑劑量,是皮膚出現紅斑的最少日曬時間。

而SPF值越大,防護時效越久。一般人沒有任何提防地站在陽光下面曝曬,15分鍾肌膚開始出現紅斑,如果你選擇的是SPF20的防曬霜,你在日曬下的安全時間就是15×20=300分鍾。

而PA是指避免UVA的高效水平指標。防禦效果被區分為三級,即PA+、PA++、PA+++,PA+表明有效、PA++表明非常有效、PA+++表明很有效。

一般好的防曬品要兩者兼顧,即可抵禦UVB,也可阻攔UVA。但SPF值和PA防護等級越高,產品的刺激性就越大,帶來的不安全隱患也就可能越大。因此,可應依據日光曝露情況選擇適合防護強度的防曬品。


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by SHARON 瀏覽 32

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