Janet

高劑量維他命C：提升免疫力與抗氧化力的關鍵？

最常見的高劑量維他命C副作用是胃腸道不適。由於維他命C是酸性物質，大量攝取會刺激胃腸道黏膜，導致腹瀉、噁心、腹部絞痛和嘔吐。這些症狀通常與劑量相關，當攝取量超過腸道吸收能力時，未被吸收的維他命C會在腸...