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小批量精裝書生產的質量控制與技術要點
在三面切割的過程中，要求書的邊緣整齊，角度正確，誤差最小，以確保外觀和後續加工的質量。回合過程對於精裝書背的圓弧以及處理，其標准主要是以書芯厚度為直徑設計制作一個圓弧，並保持約130°的圓心角。書芯的...
照顧者的自我照顧清單：10個預防耗竭的方法
照顧工作常常是孤獨的，特別是當照顧的對象面臨精神健康挑戰時，照顧者可能因為擔心污名化而不願與他人分享自己的處境。然而，壓抑情緒與...
時尚美妝 Oct 19,2025
運動與營養：對抗抑鬱症的輔助策略
除了運動，營養攝取也在情緒管理中扮演關鍵角色。某些營養素已被證實與大腦功能和情緒調節密切相關。Omega-3脂肪酸，特別是EPA...
時尚美妝 Oct 17,2025
被逼害妄想症：你並不孤單，了解與面對
除了專業治療，患者的自我照顧與社會支持同樣重要。透過正念練習或放鬆技巧，患者可逐步降低焦慮。例如，每天記錄「安全事件」（如未被傷...
時尚美妝 Sep 06,2025
免費心理輔導：尋找支持，擁抱希望
本文將介紹免費心理輔導資源，幫助您找到支持，並提供相關的抑鬱症狀測試和靜觀呼吸練習，讓您能夠更好地照顧自己的心理健康。免費心理輔...
時尚美妝 Sep 05,2025
微笑憂鬱症並非矯情：瞭解病因、症狀與自救方法
香港的高壓生活環境是重要誘因。根據2022年調查：患者常感到持續的空虛和孤獨，即使身處人群中亦然。他們可能突然情緒爆發，表現出異...
時尚美妝 Sep 05,2025
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如何提高社交能力?需要克服3種心理障礙
社交焦慮也就是人與人交往的時候會非常的不自然、緊張和恐懼，也有一部分人群會伴有生理上的症狀，比如臉紅不停的冒汗及心慌，這屬於消極...
其他 Nov 03,2023
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