擺脫有線束縛！數碼電視天線選購指南：新手必看
放大器能增強信號強度，但需注意過度放大可能引入雜訊。建議先測試天線接收效果，再決定是否添加放大器。室內天線的擺放位置對信號接收影響很大。建議將天線靠近窗戶或高處，避免被金屬物體或電子設備干擾。可嘗試不...
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照顧者的自我照顧清單：10個預防耗竭的方法
照顧者的需求與情況會隨時間變化，定期進行自我評估能幫助及時調整照顧策略與自我照顧計劃。這包括評估自己的身心狀態、照顧工作的負荷、...
時尚美妝 Oct 19,2025
運動與營養：對抗抑鬱症的輔助策略
了解運動與營養的理論基礎很重要，但更重要的是將這些知識轉化為可行的日常實踐。對於照顧者來說，這可能意味著需要創造性地將健康習慣融...
時尚美妝 Oct 17,2025
被逼害妄想症：你並不孤單，了解與面對
香港心理衛生會等機構提供相關心理輔導服務。除了專業治療，患者的自我照顧與社會支持同樣重要。透過正念練習或放鬆技巧，患者可逐步降低...
時尚美妝 Sep 06,2025
免費心理輔導：尋找支持，擁抱希望
心理健康是整體健康不可或缺的一部分，它影響著我們的情緒、思維和行為。根據香港衛生署的數據，約有14%的香港人曾經歷不同程度的心理...
時尚美妝 Sep 05,2025
微笑憂鬱症並非矯情：瞭解病因、症狀與自救方法
即使身處人群中亦然。他們可能突然情緒爆發，表現出異常的易怒或焦慮。值得注意的是，許多青少年情緒病患者會用「我沒事」來掩飾內心的痛...
時尚美妝 Sep 05,2025
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如何提高社交能力?需要克服3種心理障礙
社交焦慮也就是人與人交往的時候會非常的不自然、緊張和恐懼，也有一部分人群會伴有生理上的症狀，比如臉紅不停的冒汗及心慌，這屬於消極...
其他 Nov 03,2023
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